【100日チャレンジ8週目】雨を言い訳に動かない45歳

8週間やった。数字は、動かなかった

8週目。
体重は65kg。腹囲は81cm。

先週と同じ。

スタートは66.0kg、84cm。先週も65kg、81cm。

スタートから8週間。体重は−1.0kg、腹囲は−3cm。

体重も、腹囲も、動かなかった。

でも、今週いちばん動かなかったのは、体重じゃなかった。

ボクの足だ。

出不精だった。
でも、プールには3回行った。

何もしなかったわけじゃない。ただ、自分では納得していない。

まだ46日ある。

目標は、体重62kg、腹囲78cm。

シルバーウィーク。出る気がしなかった

今週は、シルバーウィークだった。

雨もあった。
どこにも行く気がしなかった。

自宅とプールの往復くらいしかしていない。
出不精だった。

朝、起きた。
雨だ。

「今日は、出かけなくてもいいか」
「家にいてもいい」

そうやって、気づけばスマホを触っていた。

9/20は、完全休養。

そこから今週が始まった。

動いていないわけではない。
プールには、3回行った。

ただ、「もっと動けたはず」というだけだ。

外に出て歩いた感じは、ほとんどない。
店に立った日以外は、家にいた。

歩く距離も、歩数も、残念だった

歩数を見ると、はっきり出ていた。

6週目の平日は、1万3千歩を超えていた。

今週は、7千歩台の日がある。
距離も 42,105m。時間も 631分。

店に立てば、歩数は出る。
出なかった日は、出ていない。

おかげで、ランクも落ちた。

出かければ、お金も使う

転職してから、半年。

仕事には、慣れも出てきた。

おこづかい制のボクには、給料が減った現実がジャブのように効いてくる。

外に出ることは、歩くことでもある。
同時に、お金を使うことでもある。

怠けた、だけじゃない。
出かければ、お金も使う。だから、家にいる理由もあった。

雨は、きっかけだ。
外へ出る理由を、失った。

プールには行った。
家からは出た。

でも、それ以上ではなかった。

今週どうだった

9/20は、完全休養。

9/21は、プールへ行った。

9/22も、プールへ行った。

9/23、9/24、9/25は、ミニベロ通勤した。

9/26は、雨のため電車通勤。

9/27は、またプールへ行った。

プールは3回。1,300m、1,200m、1,475m。
ミニベロは3日。

まとめ｜まだ46日ある

体重は65kg。腹囲は81cm。
先週と同じ。

シルバーウィークは、出不精だった。
歩数も、ランクも、落ちた。

でも、プールには3回行った。
何もしなかったわけじゃない。

ただ、自分では「それ以上ではなかった」と思っている。

まだ46日ある。
来週は、1日だけでも「用事がなくても外に出る日」を作ってみようと思う。

🥩 ちょくえい / 精肉修行中

未経験から精肉店へ転職したボクが、仕事のリアルと、100日チャレンジの記録を書いています。今週は、出不精でもプールには行った、という記録です。

※この記事は筆者自身の実体験をもとに書いています。健康・運動に関する内容は個人の記録であり、すべての方に当てはまるものではありません。体調に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。