40代の体力づくり

3週間目、けっこう動いたが、ビールも飲んだ。体重は65.5kg、腹囲は86cm。歯医者を言い訳にした日もある。日曜のプール帰りに、ビールみたいなものを買った。まだ81日ある。

45歳の100日体力づくりチャレンジ2週目。運動しているのに体重は＋0.5kg、腹囲は＋2cm。マック約2,440kcalを食べ、それでもプールへ。仕事を続ける体を作るリアルな記録です。

健康診断で「このままでいいのか」と思った45歳。精肉店勤務のボクが、肉もワインも食べながら100日間、仕事を続けられる体が作れるのか試す——40代の体力づくり実験記録。毎週月曜更新。