プール帰りに、ビールみたいなものを買った。45歳の100日チャレンジ、3週目

3週間やった。体重はどうなった？

3週間目、けっこう動いたが、ビールも飲んだ。

で、体重はどうなったのか。

体重は65.5kg。腹囲は86cm。
スタートは66.0kg、84cm。先週は66.5kg、86cm。

スタートから3週間。体重は−0.5kg、腹囲は＋2cm。

数字は、まだそんなに変わっていない。まだ81日ある。

プール帰りに、ビールみたいなものが売っていた

今週、プールの受付でちょっと気になるものが販売されていた。

名前はSUPER STAR。
青い缶に「ALC. 0.00%」と書いてある。ビールみたいだけど、ビールではない。
しかも、サッポロとミズノの共同開発。近畿エリア限定らしい。

こういうのを見ると、ちょっと飲んでみたくなる。だから、買ってみた。

泳いだあとに、これを飲んでみた

ボクは、ノンアルを飲むくらいならビールを飲む。
正直、ノンアル特有の物足りなさはある。
でも、これはキリッとしていて、サッパリ飲めた。

プールへは、自転車で行く。体を動かしたあとの一服は、いまはコーヒーだ。その代わりに、こういうのも悪くない。

アルコールは0.00%。クエン酸とナトリウムが入っているらしい。
とはいえ、これを飲んだから疲れが取れる、という話ではない。

プール帰りにビール味を飲む後ろめたさは、感じなかった。心地よく一息つける。選択肢が、ひとつ増えただけだ。

今週どうだった｜8/17〜8/23

詳しい数字は、下の記録にあります。

今週は、けっこう動いた。
8/18、8/19はジムとプール。その一方で、金曜はビール1本。土曜は2本。
そして日曜、プールへ行って、帰りにSUPER STARを買った。
運動したから飲んだ、というより、普通に飲んでいる。
それでも体重は65.5kgだった。

先週はマックを暴食。今週は、SUPER STARに出会い、よけいビールを飲んだ気がする。

まとめ｜まだ81日ある

痩せた数字は出したい。
でも、いま一番大事なのは、仕事を続けられる体を作ること。
その先には、60歳になったときに、背筋を伸ばして歩ける自分がいる。それくらいでいい。

ビールの日もある。歯医者を言い訳にする日もある。誘惑に負けながら、来週も更新します。

今週やった運動

🥩 ちょくえい / 45歳・精肉修行中

45歳で未経験から精肉店へ転職したボクが、仕事のリアル、失敗、学びをそのまま書いています。100日チャレンジで40代の体力づくりも記録中。将来の夢は、キッチンカーで全国の競馬場を回ること。